第3章 越漂亮的女人心越黑（第2頁(yè)）

張北行一怔，他聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但沒(méi)了解過(guò)。

畢竟在沒(méi)重生之前，自己就是一個(gè)健身絕緣體。

讀書(shū)的時(shí)候就白天睡覺(jué)，晚上打游戲，刷美女。

上班后則給人當(dāng)牛做馬，下班后繼續(xù)打游戲，刷美女。

雖然偶爾會(huì)碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略過(guò)，接著看美女。

如果不是癌癥讓他英年早逝，大徹大悟的話。

估計(jì)他的生活還是一成不變。

見(jiàn)到張北行沉默，林絲綺猜出了他應(yīng)該不知道，于是開(kāi)口，解釋道：

“四步呼吸法，又名細(xì)胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴?！?/p>

“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然后吐氣，吐氣規(guī)律與吸氣同理，這就是四步呼吸法?！?/p>

“當(dāng)然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過(guò)這個(gè)更適用于慢跑，如果用于節(jié)奏跑這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，又或者是跑步節(jié)奏出錯(cuò)。”

“而它的呼吸方法，則是吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收緊?！?/p>

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檢測(cè)到兩條建議，建議已收錄

建議：四步呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎(jiǎng)勵(lì)01能力點(diǎn)

建議：腹式呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎(jiǎng)勵(lì)01能力點(diǎn)

聽(tīng)著林絲綺的話。

不出意外的，系統(tǒng)又彈出了提示。

兩個(gè)e級(jí)難度的建議。

雖然獎(jiǎng)勵(lì)少的可憐。

但勝在它輕松，日常跑步的時(shí)候順手就能將其完成。

“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以后買(mǎi)水我就認(rèn)準(zhǔn)你了！”

笑呵呵的說(shuō)著，張北行現(xiàn)在的心情非常不錯(cuò)。

而心情一好，連帶著讓他感覺(jué)疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問(wèn)題的錯(cuò)覺(jué)。

林絲綺點(diǎn)頭：“好啊，你這話我可當(dāng)真了，只要做我的忠實(shí)老主顧，以后你再來(lái)我這里買(mǎi)水，我就給你打11折！”