第3章 越漂亮的女人心越黑（第2頁）

張北行一怔，他聽說過，但沒了解過。

畢竟在沒重生之前，自己就是一個健身絕緣體。

讀書的時候就白天睡覺，晚上打游戲，刷美女。

上班后則給人當(dāng)牛做馬，下班后繼續(xù)打游戲，刷美女。

雖然偶爾會碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略過，接著看美女。

如果不是癌癥讓他英年早逝，大徹大悟的話。

估計(jì)他的生活還是一成不變。

見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應(yīng)該不知道，于是開口，解釋道：

“四步呼吸法，又名細(xì)胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴?！?/p>

“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然后吐氣，吐氣規(guī)律與吸氣同理，這就是四步呼吸法?！?/p>

“當(dāng)然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用于慢跑，如果用于節(jié)奏跑這種高強(qiáng)度的運(yùn)動的話，可能會導(dǎo)致呼吸困難，又或者是跑步節(jié)奏出錯。”

“而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”

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檢測到兩條建議，建議已收錄

建議：四步呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎勵01能力點(diǎn)

建議：腹式呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎勵01能力點(diǎn)

聽著林絲綺的話。

不出意外的，系統(tǒng)又彈出了提示。

兩個e級難度的建議。

雖然獎勵少的可憐。

但勝在它輕松，日常跑步的時候順手就能將其完成。

“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以后買水我就認(rèn)準(zhǔn)你了！”

笑呵呵的說著，張北行現(xiàn)在的心情非常不錯。

而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯覺。

林絲綺點(diǎn)頭：“好啊，你這話我可當(dāng)真了，只要做我的忠實(shí)老主顧，以后你再來我這里買水，我就給你打11折！”