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簡書小說>暗戀的職業(yè)素養(yǎng)百度 > 分卷閱讀4(第1頁)

分卷閱讀4(第1頁)

分卷閱讀4

喝了re湯,加上這jhenti的不可抗拒xg,黎語已經(jīng)re得直liu汗,胖zi的汗xian總是特別發(fā)達。

空調(diào)!

這是他的本能。

閉了閉yan,再次睜開就平靜了許多,將空調(diào)遙控qi鎖jchou屜里。

他可以選擇多洗澡但不能用空調(diào),夏天正是減fei的最好時間。

嚴格控制自己的生活狀態(tài),不再放縱。

j浴室,脫xia衣服后,他總算發(fā)現(xiàn)自己一個優(yōu)dian。

他的膚質(zhì)非常好,雖然偏白,但很健康,如果能減xia來加上他上了gao中后竄起來的shengao,應該也難看不到哪里去吧!

一切都還來得及,黎語對未來充滿gan1勁,現(xiàn)在只是改變的開始罷了。

洗完澡將自己的衣服洗了掛好,他就回到房間將書本和練習題都拿chu來,這些都還原封不動的放在書包里,記得那時候每次寒暑假都等到最后幾天,找人抄或者自己胡亂寫一dian就上交。

包里有幾本暑假作業(yè)本和一沓試卷,各門課的都有。

其實暑假作業(yè)就是交上去老師也不會太仔細批閱,但現(xiàn)在他打算每一dao題都好好zuo,一個暑假的時間足夠他把曾經(jīng)丟失遺忘的都撿回來。

把所有課的書本都拿chu來,所有書在這里了,語文,數(shù)學,英語,生wu,化學,wu理,思想品德,歷史,地理。

一kou氣吃不了大胖zi,他打算先看數(shù)學、化學這些理科的課本,理科除了背公式外,最重要的是zuo題,在zuo題的過程中鞏固知識熟練運用公式。

他是從初一的書本開始的,到底過去了十幾年饒是記xg再好一開始也不能很好的適應,但還好成年人的心xg讓他很能靜xia心,死記yg背xia也能記住不少。

黎語很刻苦,全副jg1神都在書本上。

直到十八dian整的鬧鐘響起,他才意識到自己已經(jīng)看了一xia午了。

將中午放j去的湯拿chu來re一xia,冰箱里又拿chu一只雞dan,煮一個shui煮dan,這就是他的晚餐了。

簡單的用完,再次溫習功課。

又過了兩小時,他就穿好加大版的運動服,xia樓跑步。

錯過了晨跑,今天只能用晚跑來代替了,小區(qū)附近有一條河,不少人到了晚間消shi的時間都會到河邊散步,等黎語xia去跑步的時候,還有三三兩兩的人,時不時就會和晚跑的人cashen而過。

他保持著勻速慢跑,跑太快shenti負荷不了,跑太慢又沒效果,勻速最保持ti力,即便如此,短短十分鐘就已經(jīng)汗liu浹背。

等二十分鐘后,他像是脫shui的魚呼xi開始急促,腳好像灌了鉛抬不起來,汗shui黏在shen上加重了摩ca力,手臂每抬一xia都好像花了一個世紀。

才半小時,整個人都像從shui里撈起來,tou發(fā)shi噠噠的汗珠墜落,掉jyan睛里的刺痛讓他幾乎要停xia來,抹了一把汗,jian持xia去,jian持到四十分鐘。

這是他給自己設計的初始標準,以他目前的ti質(zhì)和常年不運動的shenti,慢跑四十分鐘分鐘是極限,只有等ti質(zhì)上去了才能慢慢增加訓練度。

合理規(guī)劃減fei,雖然效果慢,但勝在健康規(guī)律,一個好的shenti是一切基礎。

計劃zuo起來不難,可真正實行起來的痛苦只有本人才能ti會。

臉se爆紅,讓現(xiàn)在的黎語看上去像一只快要baozha的紅se氣球,耳朵里充斥著自己的chuan息聲,思維也有些混沌。

他只有一個信念,jian持……jian持到最后。

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