第81章 惡魔他是惡魔（第2頁）

正是因為他們的身體吸納了精血，所以他們才有了能勉強行動的資格。

沈福一揮手，撤掉了藥鼎，一時間，所有人都癱倒在了地上。

“我給你們十秒鐘，站起來?！?/p>

“哦？沒人能站得起來是嗎？”

沈福默默地拿出一根沒被附魔的木棍：“哎喲，聽說嚴(yán)師出高徒，我其實不想打你們的！”

嗖~

百來號人立刻連滾帶爬從地上站了起來。

他們以為沈福手中拿著的木棍還是打自己的那根，那滋味，他們可太懂了！

沈?？粗@群朝氣蓬勃的年輕人，欣慰地點了點頭。

他觀摩了一會系統(tǒng)的教學(xué)后，當(dāng)著這群學(xué)生的面親自做起了示范。

他仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。

“這是一組仰臥起坐，做一百組！”

然后他雙臂伸直、分開與肩同寬，雙手撐地……（不水了！

）

“這是一組俯臥撐，做一百組！”

“這是一組上下蹲，做一百組！”

“然后繞演武場跑十公里！

我會全程監(jiān)督，不要偷懶！”

“快動起來！

今日之內(nèi)沒做完的，魂飛魄散！

子時之前還沒做完的，賞三棍子！

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沈福裝模作樣地?fù)u了搖頭，失望地背著手就準(zhǔn)備離去。

“一！

二！”

古殘玉滿臉通紅，全身青筋暴起，臥躺在地上，自覺地做起了仰臥起坐。

古鎮(zhèn)緊隨其后，忍受著全身無時無刻地刺痛，他咬著牙躺在了地上，深吸一口氣：“一！”

他感受著全身零碎的血肉在拉扯，破碎的骨骼在斷裂的筋脈間摩擦，僅僅做了一個，他就疼得要死了。